保证正确的驾驶姿势，减少驾驶疲劳

    避免长时间同一姿势坐着，最好每隔1个小时停车下地活动一下筋骨。

    因为经常开车，你的神经高度紧张，颈部容易僵硬，后背时常酸痛，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断，开车处于亚健康。其实，只要抓紧堵车的那几分钟，活动活动身体，小动作一样可以解决大问题。

    在车内，司机们常常乘机放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。而避免坐时弯腰驼背的最简单方法，是尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然。如果身高过矮另一种方法是坐在椅子上，在下背部垫上2～3寸厚的小靠枕。