驾驶员应该怎样保护好自己的视力

    一个汽车驾驶员视力的好坏，对安全行车有着十分重要的影响。因此，有关专家对汽车驾驶员如何保护好自己的视力，提出了八字口诀如下。
    (1)洗。经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，以促进眼部的血液循环，预防眼睛疾患。

    (2)养。平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素而影响到眼睛健康，造成视力下降。

    (3)动。适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活血、改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。

    (4)摩。经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的活力，还可预防视力下降。特别是中年汽车驾驶员，更应该经常按摩双眼。

    (5)松。在行车一段时间后应停车休息一会儿，并应利用短暂的休息时间，将身体直立，放松眼球，双目平视远处，以缓解眼部疲劳。

    (6)惜。精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。除在行车中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。

    (7)护。要千方百计保护好眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时，在强光下，最好戴墨色眼镜、茶色镜等保护眼睛。

    (8)治。一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。